Endogēnās aminoskābes

Ar ko atšķiras endogēnās aminoskābes?

Endogēnās aminoskābes ir aminoskābes, kuras atšķirībā no neaizvietojamām aminoskābēm cilvēka organisms spēj sintezēt pats. Tomēr šī spēja diemžēl negarantē, ka visiem tās būs vajadzīgajā daudzumā. Tas galvenokārt ir saistīts ar atšķirīgo dzīvesveidu un līdz ar to arī atšķirīgajām individuālo organismu vajadzībām. Grupa, kurai var būt paaugstināta vajadzība pēc aminoskābēm, cita starpā ir cilvēki, kuri nodarbojas ar sportu un regulāri trenējas.

Endogēnās aminoskābes - kāda nozīme tām ir organismā?

Lai gan cits endogēno aminoskābju nosaukums ir "neaizvietojamās aminoskābes", tas nenozīmē, ka tām organismā nav nekādas svarīgas lomas - gluži pretēji, tās ietekmē daudzas cilvēka organisma sistēmas, piemēram, gremošanas, muskuļu, imūnsistēmu, nervu, asinsrites vai skeleta sistēmu.

Aminoskābes pirmkārt un galvenokārt ir olbaltumvielu pamatelementi, tāpēc var teikt, ka tās burtiski veido mūsu ķermeni (un, protams, mūsu audus). Tās ir arī daļa no ģenētiskā koda, hormoniem, orgāniem vai muskuļiem.

Nevajadzētu aizmirst, ka endogēnās aminoskābes ir iesaistītas dažādos vielmaiņas procesos, kas ir izšķiroši svarīgi figūras veidošanā, ķermeņa tauku atbrīvošanā vai muskuļu veidošanā. Turklāt aminoskābes var regulēt hormonu līdzsvaru un palīdzēt atveseļoties pēc traumām (tostarp apdegumiem), un, pateicoties to pretnovecošanās iedarbībai, tās labprāt izmanto arī kosmētikā.

Kuras endogēnās aminoskābes ir vissvarīgākās?

Ir grūti precīzi noteikt, kuras ir vissvarīgākās, jo katrai endogēnajai aminoskābei ir sava nozīme organisma darbībā. Daudz labāk ir uzdot jautājumu - kura no tām jums būs vissvarīgākā, piemēram, mērķa, kuru šobrīd sasniedzat, dēļ.

Galvenās endogēnās aminoskābes ir:

• a
• lanīns,
• asparagīns, cisteīns, cisteīns

, glicīns,

• glutamīns,
• asparagīnskābe,
• glutamīnskābe,
• prolīns,
• serīns,
• tirozīns

.

Iepriekš minētajā sarakstā apzināti nav minēts arginīns un histidīns. Lai gan tās arī ir endogēnās aminoskābes, tās precīzāk klasificēt kā relatīvi endogēnās aminoskābes. Tas nozīmē, ka cilvēka organisms pats var saražot šīs divas aminoskābes pietiekamā daudzumā, bet to daudzums būs nepietiekams, piemēram, augošam vai trenētam organismam, un tādā gadījumā ir jānodrošina papildu piegāde ar uzturu un uztura bagātinātājiem.

Endogēnās aminoskābes - Biolab ieteikumi

Runājot par endogēnajām aminoskābēm, Biolab veikals piedāvā preparātus, kas sastāv no vairākām aminoskābēm un kam pievienoti, piemēram, vitamīni, kas veicina šo vērtīgo vielu uzsūkšanos. Zemāk atradīsiet mūsu labāko endogēno aminoskābju maisījumu sarakstu.

Vēl viens rep

One More Rep formula apvieno divas aminoskābes: beta-alanīnu un histidīnu. Beta-alanīns ir populāra viela sportistu vidū, galvenokārt tā atbalsta dēļ muskuļu masas palielināšanā, kā arī tā ietekmes uz labāku izturību. Savukārt histidīns ir cieši saistīts ar noguruma sajūtu, un tā trūkums izraisa pastāvīgu enerģijas trūkumu. Tas arī palīdzēs Jums ātri atjaunoties starp treniņiem.

Vaso Burn Pro

Vaso Burn Pro sastāvā ir arī endogēnās aminoskābes. Viena no tās galvenajām sastāvdaļām ir glutamīns, bez kura daudzi vielmaiņas procesi (tostarp anaboliskie) nevarētu noritēt pareizi. Vaso Burn Pro ir bagātināts ar agmatīnu, l-arginīnu un l-karnitīnu, kas cita starpā palīdz sadedzināt taukaudus un uzturēt libido atbilstošā līmenī.

Extreme Pump

Šis produkts, kā jau norāda nosaukums, ir īsts "pumpēšanas" ģenerators. Tā sastāvā endogēnā aminoskābe ir glicīns. Tas atbalsta imūnsistēmu un regulē oksidatīvo stresu. Citas Extreme Pump sastāvā esošās sastāvdaļas labvēlīgi ietekmē brūču dzīšanu un kaulu dzīšanu, gremošanas sistēmu, muskuļu sāpju mazināšanu un vispārējo veiktspēju.

Nakts maisījums

Šis maisījums galvenokārt paredzēts tiem, kuri vēlas regulēt savu diennakts ciklu un padarīt miegu par īstu organisma atjaunošanos. Viena no tās sastāvdaļām ir glutamīns, endogēna aminoskābe, par kuru jau rakstījām iepriekš. Melatonīna pievienošana atvieglo iemigšanu un samazina nakts pamošanās skaitu, savukārt gaba nomierina un noņem stresu, kas bieži vien neļauj aizmigt. Vairāk par Night Blend varat izlasīt šeit.