L-teanina 200 mg, kapsułki 60 szt.

Redukcja stresu, poprawa nastroju – wsparcie relaksu i dobrego samopoczucia z L-teaniną

Znana jako L-g-glutamyloetyloamid, L-teanina jest szybko wchłaniana w jelicie cienkim, jest ceniona za biodostępność, a w badaniach analizuje się jej związek z neuroprzekaźnikami (m.in. serotoniną, dopaminą oraz GABA). Serotonina i dopamina oraz GABA są neuroprzekaźnikami i odgrywają rolę w regulacji nastroju, emocji, czujności, koncentracji, snu i innych funkcji organizmu. GABA działa jako inhibitor, spowalniając lub blokując pewne sygnały nerwowe, co wpływa na to, jak ludzie mogą odczuwać stres.

Kluczowe obszary wsparcia:

• Sprzyja relaksacji i wyciszeniu,
• Może wspierać pamięć, koncentrację oraz funkcje poznawcze – w badaniach analizowano związek z aktywnością mózgowych fal alfa,
• Może pomagać zmniejszyć odczuwanie stresu i napięcia,
• Sprzyja wieczornemu wyciszeniu i przygotowaniu do snu,
• Często łączona z kawą/kofeiną w ramach codziennych rutyn,
• Wspiera dobre samopoczucie,
• Sprzyja utrzymaniu spokoju w sytuacjach napięcia,
  
  

Podczas gdy L-teanina może sprzyjać stanowi relaksu, w badaniach analizowano również związek z aktywnością fal mózgowych alfa 1 i 2, co może wspierać rozluźnienie i przygotowanie do snu lub, w połączeniu z kofeiną, sprzyjać bardziej zrównoważonej koncentracji.

Chociaż potrzebne są badania na większą skalę, badania na małą skalę wykazały różnorodne obserwacje dotyczące L-teaniny, szczególnie w odniesieniu do snu i stresu. Na przykład w części publikacji sugeruje się, że L-teanina:

1. Może pomóc lepiej radzić sobie ze stresem w sytuacjach wymagających opanowania (badania).
2. Może sprzyjać wyciszeniu, nie powodując senności (badania).
3. Może pomóc w utrzymaniu komfortu psychicznego i koncentracji w połączeniu z kofeiną (badania).
4. Może pomóc w wieczornej rutynie w połączeniu z melatoniną (badania), (badania).