Olbaltumvielu aminoskābes

Kas ir olbaltumvielu aminoskābes?

Kā liecina nosaukums, olbaltumvielu aminoskābes ir aminoskābes, kas ir visu organismā esošo olbaltumvielu sastāvā. To ir 20, un to galvenā (bet ne vienīgā) loma ir celtniecības funkcija. Olbaltumvielu aminoskābes ietekmē, piemēram, vielmaiņu, reģenerācijas procesus vai hormonu sekrēciju. Tās var arī palīdzēt paātrināt reģenerāciju pēc fiziskas slodzes, bloķēt katabolismu un paātrināt muskuļu audu attīstību.

Olbaltumvielas un olbaltumvielu aminoskābes - vai tās ir viens un tas pats?

Internetā jūs varat sastapties ar šo divu terminu vienādojumu un atrast daudzus vaicājumus pārlūkprogrammā, kuros lasāms "olbaltumvielu aminoskābes" un otrādi - "olbaltumvielu aminoskābes". Tā ir kļūda, jo olbaltumvielas un aminoskābes nav viens un tas pats, lai gan tām ir ļoti daudz kopīga.

Runājot par olbaltumvielām, olbaltumvielu aminoskābes ir vienkārši to celtniecības elementi. Aminoskābes, savienotas ar peptīdu saiti, veido olbaltumvielas tulkošanas procesā.

Visas olbaltumvielu aminoskābes - pilns saraksts

Kā jau minēts, ir 20 olbaltumvielu aminoskābes, tostarp 12 endogēnās aminoskābes (t. i., aminoskābes, ko organisms var saražot pats) un 8 eksogēnās aminoskābes, kuras tiek piegādātas, piemēram, ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Jāatzīmē, ka daudzās situācijās ir nepieciešams papildu endogēno aminoskābju nodrošinājums - lai gan organisms spēj tās ražot, tas ne vienmēr ir pietiekamā līmenī. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kuri intensīvi trenējas.

Raugoties no sportista perspektīvas, mēs noteikti varam uzskatīt, ka arginīns, metionīns, glutamīns, lizīns un glicīns ir neaizvietojamas olbaltumvielu aminoskābes, kuru precīzs funkciju apraksts tiks sniegts nākamajā punktā.

Iepazīstieties ar pilnu olbaltumvielu aminoskābju sarakstu:

• a
• lanīns,
• arginīns,
• asparagīnscisteīns, fenilalanīns glicīns,
• glutamīns (glutamīnskābe),
• histidīns,
• hidroksiprolīns,
• i
• zoleicīns,
• asparagīnskābe,
• leicīns,
• lizīns,
• metionīns,
• prolīns,
• serīns,
• tirozīns,
• treonīns,
• triptofāns,
• valīns.

Kā olbaltumvielu aminoskābes var palīdzēt organismam?

Olbaltumvielu aminoskābēm cilvēka organismā ir vairākas funkcijas. Pēc dažām no tām ir vērts ķerties klāt, īpaši tad, kad organisms ir pakļauts paaugstinātai slodzei.

Arginīns

Jūs varat sastapties arī ar nosaukumu l-arginīns. Tā ir olbaltumvielu aminoskābe, ko organisms pats ražo, taču ne vienmēr pietiekamā daudzumā. Tas pozitīvi ietekmē muskuļu masas veidošanos un regulē augšanas hormona ražošanu, kas ir galvenais, lai palielinātu muskuļu masu, vienlaikus samazinot ķermeņa tauku daudzumu. Arginīns var pasargāt arī no saaukstēšanās: no vienas puses, tas stiprina imūnsistēmu un, no otras puses, uzlabo zarnu floras kvalitāti, kuras slikts stāvoklis var izraisīt arī atkārtotas infekcijas.

Biolab veikalā to atradīsiet 4 gatavos aminoskābju maisījumos: Naktis Blend, Vaso Burn Pro, Extreme Pump un Extreme Pump 2 (bagātināts ar vēl divām olbaltumvielu aminoskābēm - lizīnu un glicīnu).

Metionīns

Metionīns ir neaizvietojama aminoskābe, kurai nepieciešama ārēja piegāde organismam. Tā ir vēl viena olbaltumvielu aminoskābe, kas saistīta ne tikai ar augšanas hormona ražošanu, bet arī ar audu reģenerāciju vai pretnovecošanās iedarbību, tāpēc to izmanto arī kosmētikā.

Ir labi zināt, ka metionīns ir galvenais elements olbaltumvielu sintēzes procesā. Metionīna trūkums var tieši izpausties tā, ka šis process netiek uzsākts. Ja mēs pie tā pievienojam faktu, ka metionīns stimulē kreatīna sekrēciju muskuļos, tas kļūst par neaizstājamu elementu ikvienam, kas veido masu.

Kur Biolab klāstā var atrast metionīnu? Lipo Burn kopā ar inozitolu un holīnu un Shredded AF kopā ar l-karnitīnu, inozitolu, holīnu, B6 un B12 vitamīnu.

Glutamīns

Klasisks proteīna tipa aminoskābju avots, tāpēc trenažieru zāles apmeklētājus ar to pat nav jāiepazīstina. Glutamīna papildināšana ir svarīga, jo tā līmenis samazinās pēc ilgstošas fiziskās slodzes. Tikmēr glutamīns ietekmē muskuļu augšanu, treniņu veiktspēju, kā arī stiprina imunitāti un uzlabo zarnu veselību.

Ja meklējat gatavu produktu ar tā saturu, iepazīstieties ar mūsu Vaso Burn Pro vai Night Blend.

Lizīns

Lizīns ir atbilde uz divām galvenajām vajadzībām: labāka imūnsistēmas darbība un ātrāka atjaunošanās (īpaši muskuļos). Tam piemīt arī ketogēna iedarbība, kas nozīmē, ka tas liek organismam labprātāk "atteikties" no tauku krājumiem.

Izklausās labi? Pārbaudiet Extreme Pump 2, kas satur lizīnu.

Glicīns

Extreme Pump 2 satur arī glicīnu, kas palīdz regulēt šūnu stresu un glikozes līmeni asinīs. Tas ir viena no kolagēna sastāvdaļām, kas nozīmē, ka tas var arī atbalstīt veselīgu ādas izskatu un pārslogotas locītavas; tā trūkums var izraisīt, piemēram, nepatīkamus muskuļu krampjus.

Mūsu produktā tas ir papildināts ar arginīnu, ornitīnu, citrulīnu un lizīnu.