L-triptofāns 500 mg, 60 kapsulas

L-triptofāns: jūsu sabiedrotais vakara rutīnas un miega kvalitātes nodrošināšanā

Triptofāns (L-triptofāns) ir viena no svarīgākajām aminoskābēm cilvēka organismā. Tā ir būtiska pareizai organisma, tostarp nervu sistēmas, darbībai.

Tas ir serotonīna un melatonīna - savienojumu, kas saistīti ar garastāvokļa un diennakts cikla regulēšanu, - prekursors. Šā iemesla dēļ L-triptofāns dažkārt tiek izvēlēts kā daļa no režīma, lai uzturētu garastāvokli un atpūtu.

IEZĪMES:

• Atbalsta normālu fizioloģisku miegu: tā ilgumu un dziļumu.
• Atbalsta dabisku ar diennakts ritmu saistītu savienojumu (tostarp serotonīna un melatonīna) veidošanos.
• Atbalsta mieru un emocionālo līdzsvaru.
• Atbalsta neirotransmiteru veidošanos.

Melatonīnu dažkārt izvēlas īstermiņa miega atbalstam, savukārt triptofānu biežāk iekļauj miega kvalitātes un labsajūtas ilgtermiņa atbalstam paredzētās procedūrās.

Paaugstināts triptofāna līmenis var būt saistīts ar garastāvokļa uzlabošanos un lielāku enerģijas sajūtu. Savukārt ashwagandha, domājams, palīdz organismam pielāgoties paaugstināta stresa periodiem, atbalstot fizisko un garīgo veiktspēju.

Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem dažās analīzēs 1 g L-triptofāna bija saistīts ar miega aizkavēšanās laika samazināšanos; mazākas devas uzrādīja tendenci tajā pašā virzienā. Dažos novērojumos aprakstīta arī atsevišķu miega fāžu paildzināšanās. Šie rezultāti ir atkarīgi no populācijas, pētījuma apstākļiem un individuālajām atšķirībām, un ietekme var atšķirties.

Pētījumi liecina, ka dažos pētījumos triptofāna piedevas ietekme ir novērtēta aptuveni divu nedēļu laikā. Triptofānu nedrīkst kombinēt ar MAO (monoamīnoksidāzes) inhibitoru grupas zālēm - tie ir preparāti, kas ietekmē neiromediatoru, tostarp serotonīna, metabolismu.