5-HTP 100 mg, 60 kapsulas

5-HTP 100 mg - daļa no jūsu vakara rutīnas un iekšējā līdzsvara

Saskaņā ar rakstu, kas publicēts žurnālā Nutrition Review, serotonīns dažkārt tiek raksturots kā neirotransmiters, kas saistīts ar garastāvokli un diennakts ritmu. Lai gan dati par 5-HTP nav viennozīmīgi, daudzi cilvēki izvēlas šo sastāvdaļu kā papildinājumu savai ikdienas rutīnai, lai veicinātu nomierināšanos un mierīgu komfortu.

5-HTP (5-hidroksitriptofāns) ir neirotransmitera serotonīna prekursors, un tas veidojas no triptofāna. Triptofānu vispirms fermentā triptofāna hidroksilāze pārvērš par 5-HTP, un pēc tam 5-HTP fermentā L-amīnskābes dekarboksilāze pārvērš par serotonīnu. Uztura bagātinātāju formā tam ir dažādi nosaukumi, tostarp Griffonia augu sēklu ekstrakts, Griffonia simplicifolia un oksitriptāns.

5-HTP dažkārt izvēlas kā daļu no rutīnas, kad meklējat:

• Vakara nomierināšanos un mierīgu atpūtu,
• Iekšējā līdzsvara sajūtas uzturēšanu,
• Atbalstot paradumus, kas veicina mierīgāku dienas noslēgumu,

SSAI iedarbojas, nevis palielinot serotonīna veidošanos, bet gan saglabājot smadzenēs jau esošo serotonīnu, novēršot sinaptiskā serotonīna enzīmu degradāciju. Iespējamās mijiedarbības dēļ 5-HTP nevajadzētu kombinēt ar zālēm un vielām, kas ietekmē serotonīnerģisko sistēmu - šaubu gadījumā par uztura bagātinātāju lietošanu konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.(pētījumi)

Zinātniskie dati par 5-HTP nav viennozīmīgi un cita starpā ir atkarīgi no devas, lietošanas ilguma un individuālajiem apstākļiem.

Kopumā šķiet, ka vairumam pieaugušo tas ir drošs, ja to lieto iekšķīgi devās līdz 400 miligramiem dienā līdz vienam gadam. (pētījumi)

Tomēr ir dažas iespējamas 5-HTP blakusparādības, kas jāņem vērā, piemēram, gremošanas traucējumi un kuņģa problēmas, grēmas, slikta dūša, vemšana, nogurums un miegainība, muskuļu krampji un darbības traucējumi.

Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka nedrīkst kombinēt 5-HTP ar zālēm un vielām, kas ietekmē serotonīna līmeni (tostarp dažiem antidepresantiem, nomierinošiem līdzekļiem un citiem preparātiem ar serotonīnerģisku iedarbību).